Najbardziej popularna joga – hatha joga
Najbardziej popularna joga na świecie to hatha joga, choć inne formy, takie jak vinyasa, ashtanga, bikram (hot yoga) i yin joga, również zyskały szeroką popularność.
- Hatha joga: To ogólna kategoria obejmująca większość stylów jogi, które uczą podstawowych asan (pozycji). Jest często wybierana przez początkujących, ponieważ zajęcia są wolniejsze i skupiają się na podstawowych pozycjach.
- Vinyasa joga: Charakteryzuje się płynnymi sekwencjami ruchów, które są zsynchronizowane z oddechem. Jest bardziej dynamiczna niż hatha joga.
- Ashtanga joga: To bardzo strukturalny i intensywny styl jogi, oparty na określonych sekwencjach asan. Popularny wśród osób poszukujących większej dyscypliny i fizycznego wyzwania.
- Bikram joga (hot yoga): Odbywa się w pomieszczeniu podgrzanym do wysokiej temperatury, co ma na celu zwiększenie elastyczności ciała i detoksykację.
- Yin joga: Spokojniejsza i bardziej medytacyjna forma jogi, skupiająca się na długim utrzymywaniu pozycji i rozciąganiu głębszych tkanek ciała.
Hatha joga jest jednak najczęściej nauczana i praktykowana na całym świecie, ponieważ stanowi solidną podstawę dla osób wchodzących w świat jogi.
Dokładne dane dotyczące liczby osób ćwiczących hatha jogę na świecie mogą się różnić w zależności od źródła i metodologii badań. Jednak w ogólnych statystykach dotyczących jogi, hatha joga stanowi największy odsetek praktykowanych stylów.
Szacuje się, że nawet 40-50% osób praktykujących jogę wybiera właśnie ten styl, ponieważ jest to podstawowy i najbardziej przystępny dla początkujących sposób wprowadzenia do jogi.
Według badań przeprowadzonych w 2016 roku przez Yoga Alliance i Yoga Journal, w samych Stanach Zjednoczonych około 36 milionów osób praktykuje jogę. Większość z nich to praktykujący hatha jogę, ponieważ jest to najpopularniejszy styl jogi wśród początkujących. Na świecie liczba ta mogłaby wynosić setki milionów, biorąc pod uwagę popularność jogi w Indiach, Europie, Australii oraz rosnącą popularność w Azji i Ameryce Południowej.
Hatha joga jest bardzo rozpowszechniona, więc można przypuszczać, że znacząca część z tej globalnej społeczności joginów praktykuje właśnie ten styl.
Kiedy ty zaczniesz ćwiczyć jogę? Przeczytaj o najważniejszych zasadach rozpoczynania praktyki jogi
