Światło Jogi BKS Iyengara to jedna z najważniejszych książek o jodze, ceniona przez osoby na każdym poziomie zaawansowania – od początkujących po zaawansowanych nauczycieli. Jest to szczegółowy przewodnik po praktyce hatha jogi, obejmujący zarówno teoretyczne, jak i praktyczne aspekty tej sztuki. W książce Iyengar przedstawia podstawy filozofii jogi i jej połączenie z ciałem, umysłem i… Czytaj dalej Światło Jogi BKS Iyengara
Blog
Najbardziej popularna joga
Najbardziej popularna joga – hatha joga Najbardziej popularna joga na świecie to hatha joga, choć inne formy, takie jak vinyasa, ashtanga, bikram (hot yoga) i yin joga, również zyskały szeroką popularność. Hatha joga jest jednak najczęściej nauczana i praktykowana na całym świecie, ponieważ stanowi solidną podstawę dla osób wchodzących w świat jogi. Dokładne dane dotyczące… Czytaj dalej Najbardziej popularna joga
Jak ćwiczyć jogę
Jak ćwiczyć jogę – najważniejsze zasady dotyczące praktyki Praktyka jogi to ważny czas, który wymaga odpowiedniego podejścia i przestrzegania kilku zasad. Oto najważniejsze zasady rozpoczynania praktyki jogi: 1. Znalezienie odpowiedniej przestrzeni. Wybierz ciche i spokojne miejsce, które pozwoli Ci skoncentrować się na praktyce. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca do wykonywania asan (pozycji) i… Czytaj dalej Jak ćwiczyć jogę